Ficar com a barriga lisa rapidamente é um dos desejos de muitas pessoas assim que o bom tempo regressa. Se o leitor é uma delas, boas notícias: na rede social Instagram, a nutricionista Joana Ferreira partilhou oito dicas.
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1- Alimente-se com 'comida de verdade';
2- Leve marmita para o trabalho;
3- Consuma legumes diariamente;
4- Lacticínios e proteínas magras;
5- Garanta um bom aporte de água;
6- Lanches com fruta e frutos secos;
7- Manter um estilo de vida ativo e praticar exercícios de força;
8- Seja paciente. Os resultados não chegam num dia.
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