Uma barriga livre de gordurinhas? Oito mandamentos a seguir (sem falhas)

Eis as dicas da nutricionista Joana Ferreira.

Uma barriga livre de gordurinhas? Oito mandamentos a seguir (sem falhas)

© Shutterstock

15:45 - 04/06/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Barriga inchada

Ficar com a barriga lisa rapidamente é um dos desejos de muitas pessoas assim que o bom tempo regressa. Se o leitor é uma delas, boas notícias: na rede social Instagram, a nutricionista Joana Ferreira partilhou oito dicas.

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1- Alimente-se com 'comida de verdade';

2- Leve marmita para o trabalho;

3- Consuma legumes diariamente;

4- Lacticínios e proteínas magras;

5- Garanta um bom aporte de água;

6- Lanches com fruta e frutos secos;

7- Manter um estilo de vida ativo e praticar exercícios de força;

8- Seja paciente. Os resultados não chegam num dia.

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