Há comportamentos que parecem inofensivos ao início. Contudo, a longo prazo, poderá vir a manifestar alguns sinais como comparação excessiva e aumento de peso. O alerta foi feito pela psicóloga Catarina Soares Oliveira.
Na rede social Instagram, a especialista partilhou esses mesmos hábitos que fazem disparar a ansiedade. A saber:
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1- Passar demasiado tempo nas redes sociais;
2- Estar mais ansiosa para ir comer um doce;
3- Não ter momentos de autocuidado e de conexão consigo mesmo;
4- Não ter uma rotina organizada;
5- Desinvestir no autoconhecimento e na gestão das suas emoções;
6- Estar num ambiente tóxico.
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Serviços telefónicos de apoio emocional em Portugal
SOS Voz Amiga (entre as 16 horas e as meia-noite) - 213 544 545 (número gratuito) - 912 802 669 - 963 524 660
Conversa Amiga (entre as 15 e as 22 horas) - 808 237 327 (número gratuito) e 210 027 159
Telefone da Esperança (entre as 20 e as 23 horas) - 222 080 707
Telefone da Amizade (entre as 16 e as 23 horas) – 228 323 535
Todos estes contatos garantem anonimato tanto a quem liga como a quem atende. No SNS24 (808 24 24 24), o contacto é assumido por profissionais de saúde. Deve selecionar a opção 4 para o aconselhamento psicológico. O serviço está disponível 24 horas por dia, sete dias por semana.
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