Perder gordura e queimar calorias pode ser mais fácil se praticar alguns exercícios específicos. Um especialista em fitness explica os treinos mais indicados para esta situação.

Ao 'website' HealthShots, Yash Agarwal revela os 12 exercícios que queimam gordura, aumentam o metabolismo e podem ajudar na perda de peso.

1- Corrida;

2- Saltar à corda;

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3- 'Lunges';

4- Prancha com elevação de joelhos;

5- Agachamento;

6- Natação;

7- Ciclismo;

8- Levantamento de peso;

9- Levantamento com 'kettlebell'; 

10- Flexões;

11- Subida de caixas;

12- Elevação de joelhos.

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