Perder gordura e queimar calorias pode ser mais fácil se praticar alguns exercícios específicos. Um especialista em fitness explica os treinos mais indicados para esta situação.
Ao 'website' HealthShots, Yash Agarwal revela os 12 exercícios que queimam gordura, aumentam o metabolismo e podem ajudar na perda de peso.
1- Corrida;
2- Saltar à corda;
Leia Também: Saltar à corda tem benefícios - mas também pode trazer problemas
3- 'Lunges';
4- Prancha com elevação de joelhos;
5- Agachamento;
6- Natação;
7- Ciclismo;
8- Levantamento de peso;
9- Levantamento com 'kettlebell';
10- Flexões;
11- Subida de caixas;
12- Elevação de joelhos.
Leia Também: O treino na piscina que ajuda a perder os quilos a mais
