Alguma vez parou para pensar sobre comportamentos que tem todos os dias e que, afinal, são sinais de ansiedade? "A maioria das pessoas acha que sentir ansiedade é apenas ter sintomas físicos, mas é muito mais do que isso", alerta a psicóloga Sara Crispim numa publicação feita na rede social Instagram.

A pensar nisso, a especialista avisa que é ansiedade quando...

1- Não responde a mensagens por querer responder de uma forma 'perfeita';

2- Não consegue tomar decisões por medo de errar;

3- Recusa oportunidades por duvidar de si;

4- Tenta agradar a todos menos a si próprio;

5- Tem pesadelos que, afinal, são ataques de pânico noturnos;

6- Sabota os seus sonhos por medo do que possa vir a acontecer.

Leia Também: Como é viver com medo de morrer? Uma psicóloga explica

--

Serviços telefónicos de apoio emocional em Portugal

SOS Voz Amiga (entre as 16 horas e as meia-noite) -  213 544 545 (número gratuito) - 912 802 669 - 963 524 660 

Conversa Amiga (entre as 15 e as 22 horas) - 808 237 327 (número gratuito) e 210 027 159

Telefone da Esperança (entre as 20 e as 23 horas) - 222 080 707 

Telefone da Amizade (entre as 16 e as 23 horas) – 228 323 535

Todos estes contatos garantem anonimato tanto a quem liga como a quem atende. No SNS24 (808 24 24 24), o contacto é assumido por profissionais de saúde. Deve selecionar a opção 4 para o aconselhamento psicológico. O serviço está disponível 24 horas por dia, sete dias por semana.

Leia Também: Cuidado! Psicóloga alerta para seis sinais silenciosos de ansiedade