Meteorologia

  • 12 SEPTEMBER 2024
Tempo
21º
MIN 17º MÁX 26º

No forno ou na 'air fryer'. Prepare umas bolinhas de feijão saudáveis

Veja como são simples. Pode usar qualquer um dos equipamentos.

No forno ou na 'air fryer'.  Prepare umas bolinhas de feijão saudáveis
Notícias ao Minuto

13:35 - 09/07/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

Podem ser feitas no forno ou na 'air fryer'. Em poucos minutos já tem uma refeição pronta a comer. A proposta é do 'website' EatingWell.

Ingredientes:
2 latas de feijão preto
1 colher de chá de cominhos em pó
1 chávena de milho congelado
1 chávena de farinha
2 chávenas de tomates picados
2 cebolas
1/4 chávena de coentros picados
1 colher de chá de pimenta em pó
½ colher de chá de sal
1 colher de sopa de azeite
1 abacate em cubos

Modo de preparação;
1- Esmague o feijão e junte os cominhos. Acrescente o milho e metade da farinha. Acrescente os tomates, a cebola cortada, os coentros, a pimenta e o sal.
2- Misture a restante farinha com um pouco de azeite e a pimenta. Divida em oito bolas.
3- Coloque-as num tabuleiro que possa ir ao forno e cozinhe-as durante 20 minutos. Em alternativa também as consegue preparar na 'air fryer'.

Leia Também: Receita. Pudim de chia de coco e manga ideal para as manhãs de verão

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório