Continua a limitar-se ao consumo de laranja para obter vitamina C? O que não faltam são alimentos com níveis adequados deste nutriente, essencial para fortalecer o sistema imunitário, combater infeções e contribuir para o aspeto da nossa pele.
Com isso em mente, a nutricionista Raquel Mateus partilhou, numa publicação feita na rede social Instagram, nove alimentos ricos em vitamina C que deve incluir na sua dieta diária.
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1- Laranja;
2- Ananás;
3- Morango;
4- Kiwi;
5- Acerola;
6- Pimento Amarelo;
7- Tomate;
8- Tangerina;
9- Goiaba.
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