POUPANÇA NO MINUTO
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Nove razões simples que explicam por que não consegue perder peso
Saiba quem são os culpados que fazem parte da lista negra.
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Lifestyle Peso
Adotou uma alimentação saudável e equilibrada, pratica exercício físico regularmente e, mesmo assim, não consegue emagrecer? Só existem duas explicações: ou 'ataca' a despensa à noite ou comete erros que parecem pormenores, mas nem imagina o quanto podem afetar os resultados finais.
A nutricionista Ana Rita Campos alerta para nove erros básicos. Veja se comete algum deles:
Leia Também: Qual destes alimentos consome regularmente? Fazem muito bem ao cérebro
1- Não controla a quantidade de azeite;
2- Petisca frutos secos o dia todo;
3- Come tâmaras à vontade;
4- Consome um abacate por dia;
5- Só come chocolate preto, mas não controla a quantidade;
6- Coloque a manteiga de amendoim de tudo;
7- Iogurtes só com granola;
8- Exagera nas porções;
9- Perde o controlo ao fim de semana.
Leia Também: Acha-se saudável? Cuidado com estes três sinais de falta de proteína
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