"À medida que envelhecemos, a nossa visão pode deteriorar-se, um fenómeno natural que requer cuidados específicos para manter a saúde ocular." O alerta foi feito por optometristas da rede Institutoptico.
Em comunicado, referem que "doenças como a catarata, a degeneração macular relacionada à idade (DMRI) e o glaucoma tornam-se mais prevalentes". "A catarata, uma opacificação do cristalino, afeta milhões de pessoas e é a principal causa de cegueira reversível no mundo", reforçam, acrescentando ainda que a DMRI, que compromete a visão central, "é a principal causa de perda de visão irreversível em idosos".
Leia Também: É isto que acontece com o seu corpo se acabar com o vício do açúcar
Para prevenir e mitigar esses problemas defendem que "é essencial adotar uma rotina de cuidados", tais como:
- Consultas regulares com o optometrista ou oftalmologista, que permitem a deteção precoce de doenças;
- O uso de óculos de sol com proteção UV, uma vez que pode prevenir danos causados pela radiação solar;
Uma alimentação rica em antioxidantes, como vitamina C, E e zinco,já quetemdemonstrado reduzir o risco de DMRI; - Além disso, manter um estilo de vida saudável, evitando tabaco e controlando doenças crónicas, como diabetes e hipertensão, é crucial para a saúde ocular.
Leia Também: Qual destes alimentos consome regularmente? Fazem muito bem ao cérebro
