POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Intestino preguiçoso? Estas cinco dicas ajudam a 'soltá-lo' num instante
Coloque em prática os conselhos da nutricionista Ana Rita Campos.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde intestinal
"Todos os dias recebo pedidos de ajuda de pessoas cujo intestino funciona muito mal", revela a nutricionista Ana Rita Campos, numa publicação feita na rede social Instagram. Felizmente, existe uma mão cheia de comportamentos simples que contribuem par ao bom funcionamento intestinal.
Todavia, "se já faz tudo isto e mesmo assim o seu intestino não funciona, está na altura de agendar uma consulta", adverte.
Leia Também: Vilões. Cardiologista revela os alimentos que mais prejudicam o coração
1- Beba água. A quantidade mínima diária deve ser 35 x kg de peso;
2- Utilize um banco de apoio para evacuar;
3- Aumente o consumo de frutas laxantes, como a ameixa, a papaia, o kiwi e a laranja;
4- Inclua probióticos na sua alimentação, como kéfir;
5- Pratique exercício físico regular.
Leia Também: O truque simples para saber em segundos se o mel é puro ou falsificado
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
Fique a saber quais são os signos mais inteligentes do zodíaco
-
2
lifestyle Dicas de Limpeza
Coisas que pode lavar na máquina da roupa e (provavelmente) não sabia
-
3
lifestyle Plantas
Quer ter plantas grandes e viçosas em casa? Três sugestões perfeitas
-
4
-
5
lifestyle Saúde
Três estratégias simples para diminuir a retenção de líquidos
-
6
lifestyle Dia do Sexo
Dia do Sexo. Anime a vida no meio dos lençóis com estes 20 alimentos
-
7
lifestyle Alimntação
Do pequeno-almoço ao jantar. As escolhas saudáveis de uma cardiologista
-
8
lifestyle Longevidade
Quatro hábitos matinais que podem ajudá-lo a viver mais (e melhor)
-
9
-
10
lifestyle Alimentação
