É importante lavar os dentes, no mínimo, duas vezes por dia. Andrej Bozic, um dentista, citado no Mirror, avisa que, embora a escovagem regular seja essencial para combater a placa bacteriana e as cáries, a força extrema pode danificar as gengivas. 

Sim, leu bem. Infelizmente, "escovar com demasiada força pode danificar o tecido delicado das gengivas", acrescenta o especialista. Eventualmente o hábito pode fazer com que as gengivas comecem a recuar, revelando as raízes sensíveis dos dentes e aumentando o risco de cáries e desconforto. 

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Por isso, aconselha uma escova dos dentes suave, "mas eficaz na limpeza dos dentes sem causar abrasão". Recomenda ainda que faça "uma pressão mais ligeira e deixe que as cerdas façam o trabalho". 

Explica ainda que a técnica correta envolve "segurar a escova de dentes num ângulo de 45 graus em relação às gengivas e fazer movimentos curtos e circulares". Deve ainda evitar "movimentos para a frente e para trás". Podem "irritar e danificar as gengivas”. 

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