"Para fazer face ao calor e recuperar a energia entre mergulhos e caminhadas, um pequeno snack ou um lanche vem sempre a calhar", escreve a nutricionista Sofia Teixeira numa publicação feita na rede social Instagram, na qual partilha várias sugestões de snacks saudáveis para a praia. O melhor? "São fáceis de fazer e simples de transportar para toda a família."
Espreite a lista abaixo:
1.º Queijinho 'light' e uma peça de fruta, como pêssego;
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2.º Gressinos e queijo 'light';
3.º Ovo cozido e galetes de milho;
4.º Palitos de pepino e molho de iogurte;
5.º Cajus e uma peça de fruta, como framboesas;
6.º Bolachas marinheiras e uma peça de fruta, como melancia;
7.º Papa de fruta e tostas de sésamo;
8.º Barra proteica e fruta, como morangos.
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