"Para fazer face ao calor e recuperar a energia entre mergulhos e caminhadas, um pequeno snack ou um lanche vem sempre a calhar", escreve a nutricionista Sofia Teixeira numa publicação feita na rede social Instagram, na qual partilha várias sugestões de snacks saudáveis para a praia. O melhor? "São fáceis de fazer e simples de transportar para toda a família."

Espreite a lista abaixo:

1.º Queijinho 'light' e uma peça de fruta, como pêssego;

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2.º Gressinos e queijo 'light';

3.º Ovo cozido e galetes de milho;

4.º Palitos de pepino e molho de iogurte;

5.º Cajus e uma peça de fruta, como framboesas;

6.º Bolachas marinheiras e uma peça de fruta, como melancia;

7.º Papa de fruta e tostas de sésamo;

8.º Barra proteica e fruta, como morangos. 

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