Um passeio na areia pode resultar na torção do pé e do tornozelo. É provável que fique com as férias estragadas durante uns dias, mas claro que tudo depende da gravidade da lesão. A podóloga Megan Ishibashi revelou ao 'website' USA Today o que pode fazer para aliviar as dores.
"Uma entorse de tornozelo de grau 1 é uma lesão leve em que pequenos rompimentos nos ligamentos do tornozelo causam dor, inchaço e hematomas", explica a médica.
Já num grau superior, as dores podem ser maiores e poderá até levar uma rutura do ligamento e à necessidade de ver visto por um especialista.
A especialista revela que para ficar curado será necessário entre alguns dias ou semanas, tudo depende, mais uma vez, da gravidade. Para aliviar, descanso, gelo e elevação da perna irá ajudar com o inchaço e a dor.
Assim que for possível, o melhor é começar a fazer exercícios de recuperação, como exercícios leves. "Em casos mais graves, poderá ser necessária fisioterapia."
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