POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
A fruta que é muitas vezes esquecida e faz maravilhas pelo intestino
Está na sua lista de compras? E será que consome a quantidade ideal desta fruta?
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
O sabor não agrada a todos, mas a verdade é que o kiwi pode ser fundamental para manter a sua saúde intestinal. Quem o diz é a gastroenterologista Saliha Mahmood-Ahmed.
A médica, que falava no programa 'This Morning' da ITV, sugeriu o consumo de dois kiwis por dia. "Ajudam realmente a aliviar a obstipação", disse.
Leia Também: Cada vez mais pessoas estão a beber 'água de girino'. Explicamos porquê
Mahmood-Ahmed explica que o kiwi fornece uma quantidade razoável de fibras. "São nutrientes esquecidos."
Em geral, a especialista recomenda uma ingestão diária de, pelo menos, 30 gramas de fibra por dia. "A maioria das pessoas consome apenas 10 a 15 gramas por dia", diz.
@thismorning Looking for a simple way to boost your gut health? All you need to do is eat this fruit!
original sound - This Morning
Leia Também: Nutricionista apela: "Exclua estes alimentos da sua alimentação diária"
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Doenças oncológicas
Cancro colorretal. Os primeiros sintomas a que tem de estar atento
-
2
-
3
lifestyle Intestinos
Melhore a sua saúde intestinal com estes dois alimentos ricos em fibra
-
4
lifestyle Alimentação
Alimentação inteligente. Três trocas à mesa que vão ajudá-lo a emagrecer
-
5
lifestyle Coração
Precisa de marcar uma consulta de cardiologia se tiver estes sintomas
-
6
lifestyle Dia Mundial da Diabetes
Somos o que comemos. Eis a dieta revolucionária que controla a diabetes
-
7
lifestyle Receitas
Receita na 'air fryer'. Estes queques 'fit' fazem 'crescer água na boca'
-
8
-
9
lifestyle Higiene
-
10
lifestyle Estilo
As calças de ganga que vendem sem parar na Mango. Combinam com tudo!
