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Alimento famoso na comunidade 'fit' pode não ser assim tão saudável
Muitos defendem que é uma boa opção de pequeno-almoço, mas há um senão.
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Lifestyle Alimentação
Pode nem ser o maior fã deste alimento - bem sabemos que não é para todos os gostos -, mas quase de certeza que o nome Weetabix não lhe é estranho. E, como em tudo, se há quem seja fã, outros dizem-nos que nem sempre é assim tão saudável.
A nutricionista Rhiannon Lambert alerta para os riscos associados ao consumo de Weetabix aromatizado. "Estes cereais são uma forma de obter uma boa porção da dose recomendada diária de proteínas ao pequeno-almoço, mas o teor de açúcar é um pouco mais elevado do que o do Weetabix original", explica ao jornal The Telegraph.
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"Eu optaria por Weetabix ou Oatibix originais porque têm um perfil nutricional equilibrado com um mínimo de açúcares adicionados, o que os torna uma excelente opção de pequeno-almoço para a maioria das pessoas", acrescenta.
A responsável destaca os benefícios dos cereais Weetabix, referindo que "o teor de açúcar é mínimo, o que ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue". "Isto é muito importante para manter os níveis de energia e especialmente relevante para as crianças."
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Ao mesmo jornal, a dietista Emma Shafquat, especialista em nutrição pediátrica, elogiou as propriedades do Weetabix. "Para muitas crianças, especialmente as mais exigentes, e adultos, sobretudo mulheres, os cereais fortificados podem ser uma ótima forma de adicionar ferro extra" à dieta.
Além disso, "o ácido fólico pode reduzir o risco de defeitos do tubo neural [a estrutura de um embrião que se tornará o cérebro] durante a gravidez".
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