Pensava que os 'smoothies' e os batidos só se fazem com leite ou bebidas vegetais? Pode seguir a receita do 'website' EatingWell e preparar um com kefir e espinafres.
Ingredientes:
1 chávena de kefir natural
1 colher de sopa de manteiga de amendoim
1 chávena de espinafres
1 banana congelada
1 colher de sopa de mel (opcional)
Modo de preparação:
1- Junte o kefir, a manteiga de amendoim, o espinafre, a banana e o mel no liquidificador. Bata até ficar com a consistência desejada.
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