Se sempre quis ter uma pele brilhante e cuidada sem necessidade de grandes preocupações, o melhor é começar a apostar em frutos vermelhos. Fazem maravilhas pelo organismo e podem ser o alimento que faltava na sua skincare.

O 'website' HealthShots falou com a dermatologista Blossom Kochhar para perceber alguns dos benefícios que pode ter ao ingerir mais frutos vermelhos. Saiba o que pode ter andado a perder.

Leia Também: Com dois ingredientes (cheirosos) faz um repelente de mosquitos

São ricos em antioxidantes

"Ajudam a combater os radicais livres e a retardar o envelhecimento da pele."

Deixam a pele brilhante

"Os frutos vermelhos têm altos níveis de vitamina C."

Hidratam a pele

"Contêm alto teor de água e gorduras essenciais que ajudam a hidratar a pele."

Ricos em propriedades anti inflamatórias

"Podem acalmar a pele irritada e reduzir a vermelhidão."

Promovem a produção de colagénio

"É uma proteína que  dá estrutura e elasticidade à pele."

Reduz a acne e as manchas

"Os frutos vermelhos podem ser uma forma eficaz de reduzir as manchas."

Leia Também: Pele seca, fadiga e unhas quebradiças? Pode estar com falta de vitaminas