Se sempre quis ter uma pele brilhante e cuidada sem necessidade de grandes preocupações, o melhor é começar a apostar em frutos vermelhos. Fazem maravilhas pelo organismo e podem ser o alimento que faltava na sua skincare.
O 'website' HealthShots falou com a dermatologista Blossom Kochhar para perceber alguns dos benefícios que pode ter ao ingerir mais frutos vermelhos. Saiba o que pode ter andado a perder.
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São ricos em antioxidantes
"Ajudam a combater os radicais livres e a retardar o envelhecimento da pele."
Deixam a pele brilhante
"Os frutos vermelhos têm altos níveis de vitamina C."
Hidratam a pele
"Contêm alto teor de água e gorduras essenciais que ajudam a hidratar a pele."
Ricos em propriedades anti inflamatórias
"Podem acalmar a pele irritada e reduzir a vermelhidão."
Promovem a produção de colagénio
"É uma proteína que dá estrutura e elasticidade à pele."
Reduz a acne e as manchas
"Os frutos vermelhos podem ser uma forma eficaz de reduzir as manchas."
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