A receita de bolo de maçã que se faz em três minutos no micro-ondas

É fabulosa e tão, mas tão fácil. Aprenda esta receita da nutricionista Marta Pinto.

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Notícias ao Minuto
27/08/2024 17:04 ‧ 27/08/2024 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Receitas

Não leva muitos ingredientes, faz-se rapidamente e é a companhia perfeita num dia de gula. Esta receita de bolo de maçã saudável, partilhada no Instagram pela nutricionista Marta Pinto, vai tornar-se numa das suas preferidas de sempre.

 

Tome nota e delicie-se sem culpa.

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Ingredientes:
2 maçãs maduras, pequenas e com casca
4 colheres de sopa de farinha de aveia
1 ovo
1 colher de sobremesa de fermento
2 colheres de sopa de iogurte natural (ou quark 0%)
Canela q.b.
1 colher de sobremesa de compota 100% de pêssego ou abóbora

Modo de preparação:
1- Pique a maçã em pedaços.
2- Coloque a maçã picada numa taça, leve-a ao micro-ondas para cozer durante um a dois minutos. Adicione um pouco de água.
3- Misture o iogurte, o ovo, a farinha, o fermento e a canela. Depois, envolva bem.
4- Verta a massa para uma forma de silicone.
5- Decore com fatias finas de maçã. 
6- Cozinhe no micro-ondas por dois a três minutos.
7- Depois, deixe arrefecer ligeiramente antes de servir com uma colher de sobremesa de compota 100% de pêssego ou abóbora por cima. 

Assista ao vídeo da preparação da receita!

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