Os alimentos de origem vegetal são "muitas vezes esquecidos", considera a nutricionista Sara Barbosa. No entanto, como lembra numa publicação feita no Instagram, "têm imensos benefícios para a nossa saúde".

Como tal, a especialista indica uma mão cheia de alimentos que  promovem a desinflamação e nutrem o organismo. A saber:

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1- Alho

"Possui imensos fitoquímicos para a saúde."

2- Algas

São ricas em ómega-3 e iodo.

3- Aipo

Contém um "elevado conteúdo nutricional e baixa densidade calórica"

4- Alface

Dá uma boa base de saladas.

5- Agrião

É fonte de vitamina C e K.

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