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Hábitos que ajudam a prevenir a irritação nas gengivas
São pequenas alterações que vão fazer toda a diferença e melhorar sua saúde oral.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde oral
Gengivite, reações alérgicas e boca seca são alguns dos motivos que podem levar à irritação das gengivas. Este é um problema comum, mas que pode ser evitado. Ao 'website'
HealthShots, um dentista revela o que tem de fazer.
Sacheev Nanda explica alguns dos hábitos que podem melhorar a sua saúde oral. Saiba tudo.
Tenha uma boa higiene oral
"Escove os dentes duas vezes por dia, use uma escova macia, elixir e fio dentário. Usá-lo todos os dias ajuda a remover os resíduos e a placa bacteriana."
Faça exames e consultas regulares
"Visite o seu dentista pelo menos duas vezes por ano para detetar qualquer tipo de problema, como cáries e doenças nas gengivas."
Mantenha uma dieta saudável
"Evite alimentos açucarados que podem contribuir para o acumular de placa bacteriana. Beba bastante água para manter a boca húmida e ajudar a eliminar as partículas."
Evite fumar e beber álcool
"Pode afetar e irritar as gengivas. O consumo de álcool acaba por tornar a boca mais seca."
Use uma escova macia
"O objetivo é evitar lesões nas gengivas. O uso de uma proteção quando faz desporto pode também ser eficaz."
Leia Também: Gengivas irritadas de novo? Sete possíveis razões para ficar assim
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