Emagrecer? Nutricionista revela o que jamais compraria no supermercado

A especialista em nutrição Núria Nunes indica quais os alimentos que prejudicam a perda de peso. Algum deles ainda está na sua lista de compras?

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Notícias ao Minuto
04/09/2024 08:12 ‧ 04/09/2024 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Alimentação

Quando escreve a lista de compras, há alimentos que deve evitar adicionar. Na rede social Instagram, a nutricionista Núria Nunes indicou alimentos que jamais compraria se o seu objetivo fosse emagrecer. "O seu consumo não traz benefícios para a saúde e influenciam de forma negativa a sua perda de peso", escreve. 

 

"O consumo regular destes alimentos promove o excesso de peso e a obesidade, a resistência à insulina, a tensão arterial elevada e todas as alterações metabólicas que estão relacionadas com as doenças cardiovasculares e cancro", alerta.

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Acrescenta ainda: "É possível incluirmos todos os alimentos na nossa alimentação, até mesmo num processo de emagrecimento. No entanto, é necessário compreender que existem determinados alimentos que não devem ser consumidos diariamente".

  • Refeições prontas congeladas;
  • Muesli/granola com frutos secos e/ou chocolate;
  • Pão de forma;
  • Batatas fritas de pacote;
  • Refrigerantes;
  • Barras de cereais com açúcares adicionados;
  • Conserva de atum em óleo/azeite;
  • Presunto/paio/mortadela;
  • Iogurtes açucarados;
  • Nuggets/douradinhos;
  • Salsichas;
  • Delícias do mar.

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