POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Nunca pensou que estes alimentos fizessem tão mal logo pela manhã
Em causa está a saúde intestinal, mas também o aumento de alguns centímetros na zona da cintura. Saiba o que dizem algumas dietistas.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
O que vai comer ao pequeno-almoço? O melhor é rever bem o que está a colocar em cima da mesa. Existem alimentos que podem estar a prejudicar a sua saúde, afetar os intestinos e até fazer com que ganhe centímetros na barriga.
O 'website' SheFinds falou com as dietistas Alanna Kate Derrick, Krutika Nanavati e Abby Grimm para saber o que deve evitar logo pela manhã. Saiba tudo.
Leia Também: Sete alimentos que todas as grávidas deviam evitar
Iogurte açucarados
"Muitos têm açúcar adicionado e excedem a ingestão diária recomendada. O excesso de açúcar promove o crescimento de bactérias intestinais prejudiciais, levam à inflamação, inchaço e a problemas de digestão", revela Krutika Nanavati.
Cereais açucarados
"Podem perturbar o equilíbrio das bactérias intestinais e levar a uma composição desfavorável do microbioma", explica Abby Grimm.
Granolas de compra
"Muitas granolas compradas em lojas são carregadas com açúcares adicionados e gorduras não saudáveis, o que pode interromper a função digestiva e causar desconforto."
Smoothies e sumos
"Ingerir vegetais de estômago vazio logo de manhã pode levar a gases e inchaço", diz Alanna Kate Derrick.
Leia Também: Sete alimentos que tem mais sódio do que pensa
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
-
3
lifestyle Saúde
Quatro dicas para estar protegido contra os germes nos aviões
-
4
lifestyle Dicas de Lavandaria
Cola na roupa? Há um truque especialmente útil para quem tem filhos
-
5
lifestyle Saúde Infantil
Sinais que podem indicar que algo não está bem com os olhos do seu filho
-
6
lifestyle Receitas
É impossível resistir a esta massa com (muito) queijo e espargos
-
7
lifestyle Alimentação
Evite estes dois molhos se não quiser ganhar gordura abdominal
