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Água com sementes de chia faz maravilhas, mas nem todos devem ingeri-la
Uma dietista revela as pessoas que deviam optar por outro tipo de solução se quiserem receber os mesmos benefícios. Saiba tudo.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde
Beber água com sementes de chia traz vários benefícios. Pode ser um aliado na perda de peso, fortalecer a densidade óssea ou até proteger as células contra os efeitos de radicais livres.
Ainda assim, apesar das vantagens, nem todas as pessoas deviam estar a consumir esta bebida. Ao 'website' HealthShots, a dietista Archana Batra revelou as pessoas que deviam evitar esta bebida.
1- Pessoas com alergia
"Se é alérgico a sementes, deve evitar o consumo de sementes de chia de qualquer forma."
2- Pessoas com problemas digestivos.
"O alto teor de fibra pode piorar os sintomas."
3- Diabéticos
"Podem reduzir os níveis de açúcar no sangue, mas aumentar o risco de glicémia."
4- Pessoas com pressão alta
"Devido ao ómega-3, podem reduzir a pressão arterial. Se tiver a tomar medicação, o melhor é ter cuidado"
5- Pessoas com problemas de deglutinação
"As sementes podem expandir-se e elevar o risco de asfixia."
Leia Também: Melhor altura para beber água com sementes de chia? Dietista responde
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