Existem múltiplos tipos de queijo, mas, claro, nem todos são muito saudáveis. Idealmente um queijo amigo da dieta tem de ser pouco processado, ter um baixo teor de sódio e uma lista de ingredientes curta, alerta uma médica neuropata, citada no BestLife.
Janine Bowring explica também que o queijo escolhido deve ter pouca gordura saturada e rica em proteínas. Isto faz com que seja "saciante e o ajude a perder peso". Quer exemplos?
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Queijos que pode incluir na alimentação para emagrecer:
- Mozarela;
- Queijo 'cottage';
- Queijo de cabra;
- Ricota.
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