Meteorologia

  • 14 NOVEMBER 2024
Tempo
13º
MIN 8º MÁX 17º

Devíamos todos comer salada e carne com limão. Palavra de nutricionista!

A nutricionista Thaiz Brito aponta três motivos.

Devíamos todos comer salada e carne com limão. Palavra de nutricionista!
Notícias ao Minuto

08:31 - 20/09/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

A nutricionista Thaiz Brito defende três motivos para consumir a salada e carnes com limão, um alimento baixo em calorias e fonte de vitamina C, que promove uma ação antioxidante e anti-inflamatória no organismo.

 

No jornal Metrópoles, começa por escrever que "o limão tem ácido cítrico e, dessa forma, irá facilitar a digestão". Mais: também ajuda no alívio do desconforto causado por gases, azia e inchaço.

Leia Também: O que comer no pós-treino, segundo uma nutricionista

Além disso, o limão aumenta a densidade nutricional de refeições como o almoço e o jantar, que tendem a conter uma maior variedade de nutrientes. "O limão se destaca por conta da presença de vitamina C, potássio, hesperidina, folato e flavonoides, que podem ser melhor absorvidos nas refeições completas", aponta Thaiz Brito.

A mesma nutricionista refere também que espremer limão nas principais refeições é uma forma simples de aumentar a absorção de ferro.

Leia Também: Pressão arterial no limite? Cardiologista recomenda alimentos aliados

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório