Sem ideias na cozinha? Na rede social Instagram, a nutricionista Liliana Natário partilhou uma receita de panquecas nutritivas que ajudam a combater o envelhecimento. São feitas com "ingredientes ricos em antioxidantes, que ajudam a combater os sinais de envelhecimento".
Tome nota!
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Ingredientes:
1 ovo
1 banana madura
2 colheres de sopa de farinha de aveia
1 colher de sopa de linhaça moída na hora
1 colher de chá de canela
Frutos vermelhos a gosto
Hortelã fresca
Modo de preparação:
1- Comece por misturar a banana, o ovo, a farinha de aveia, a linhaça moída e a canela até obter uma massa homogénea.
2- Cozinhe pequenas porções numa frigideira antiaderente até ficarem douradas.
3- Sirva com frutos vermelhos e folhas de hortelã por cima.
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