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Tem síndrome do impostor? Sinais que o comprovam
Trata-se de um problema relativamente comum.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde mental
"Síndrome do impostor ocorre tipicamente num ciclo, em que as pessoas que sofrem desta síndrome se sentem indignas e superam-se para não serem descobertas como uma fraude", explica Steven Rosenberg, um psicoterapeuta e especialista em comportamento, citado no BestLife.
"Podem obter excelentes notas ou distinções profissionais, mas depois de isso passar, voltam a ter o mesmo comportamento", acrescenta.
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É ainda importante mencionar que a síndrome do impostor pode afetar qualquer pessoa e alimenta-se de "muitos condicionamentos sociais e outras mensagens que ouvimos frequentemente ao longo da nossa vida", explica Sarah Schneider, 'coach' executiva.
Refere-se "ao condicionamento social que alimenta a síndrome do impostor" e que pode "levar-nos a pensar que as nossas experiências, competências, antecedentes, conhecimentos, etc., são muito inferiores ao que realmente são".
Leia Também: Terapeutas revelam conselhos para conseguir lidar com a ansiedade
Identifica-se com tudo isto? Espreite a lista para saber quais são os sinais de alerta.
Quatro sinais de que tem síndrome do impostor:
- Prepara-se demasiado para diferentes tipos de situações;
- Passa os dias obcecado com o sucesso;
- Tende a desvalorizar os seus feitos;
- Está sempre demasiado preocupado com os outros.
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