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Se quer proteger os seus intestinos, tenha cuidado com estes snacks
Alguns até poderiam parecer saudáveis, mas a verdade é que acabam por ser prejudiciais. Conheça-os e evite-os.
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Lifestyle Intestinos
A alimentação pode afetar (e muito) os seus intestinos. O melhor é ter atenção a alguns snacks. Podem parecer saudáveis e perfeitos para satisfazer a fome no momento, mas a verdade é que se revelam prejudiciais.
O 'website' SheFinds falou com as dietistas Trista Best, Krutika Nanavati e Jesse Feder para perceber os alimentos que podem estar a prejudicar os seus intestinos. É o caso das batatas fritas. "São tradicionalmente processadas e fritas com adição de sódio ou sabores artificiais", explica Trista Best.
O problema pode estar também no facto de juntar molhos e até queijo, o que as torna mais prejudiciais. Por outro lado, tenha atenção aos iogurtes açucarados.
"O excesso de açúcar promove o crescimento de bactérias intestinais prejudiciais, levando à inflamação, inchaço e problemas de digestão." Alguns podem levar a uma fraca ingestão de fibras.
"A ingestão insuficiente de fibras pode resultar em obstipação e no consumo de mais calorias do que o necessário." As barras de cereais também são preocupantes. "Podem ser ricas em calorias devido aos açúcares adicionados, óleos e grãos processados."
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que estão a prejudicar os seus intestinos.
Leia Também: Será que precisa de uma dieta detox? Gastroenterologista deixa avisos
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