A alimentação pode afetar (e muito) os seus intestinos. O melhor é ter atenção a alguns snacks. Podem parecer saudáveis e perfeitos para satisfazer a fome no momento, mas a verdade é que se revelam prejudiciais.

O 'website' SheFinds falou com as dietistas Trista Best, Krutika Nanavati e Jesse Feder para perceber os alimentos que podem estar a prejudicar os seus intestinos. É o caso das batatas fritas. "São tradicionalmente processadas e fritas com adição de sódio ou sabores artificiais", explica Trista Best.

O problema pode estar também no facto de juntar molhos e até queijo, o que as torna mais prejudiciais. Por outro lado, tenha atenção aos iogurtes açucarados.

"O excesso de açúcar promove o crescimento de bactérias intestinais prejudiciais, levando à inflamação, inchaço e problemas de digestão." Alguns podem levar a uma fraca ingestão de fibras.

"A ingestão insuficiente de fibras pode resultar em obstipação e no consumo de mais calorias do que o necessário." As barras de cereais também são preocupantes. "Podem ser ricas em calorias devido aos açúcares adicionados, óleos e grãos processados."

Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que estão a prejudicar os seus intestinos.

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