POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Dicas para recuperar de uma constipação desagradável
Siga os conselhos de uma especialista.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde
Normalmente as constipações duram apenas uma ou duas semanas. Infelizmente algumas são mais teimosas. Por isso, Lesley White, uma farmacêutica, citada no Metro, partilhou conselhos preciosas para recuperar. Tome nota!
Leia Também: Esta é a única coisa que não deve fazer quando está constipado
Dicas para recuperar de uma constipação desagradável:
- Beba líquidos. "É importante repor os líquidos que se perdem com a transpiração e com o nariz a pingar." Infelizmente a desidratação faz com que o processo de recuperação seja mais lento;
- Tente passar algum tempo no exterior;
- Faça uma alimentação saudável. É importante lembrar que as constipações causam, em alguns casos, perda de apetite, um sintoma comum que pode "durar apenas alguns dias, por isso, não se obrigue a comer se não tiver fome";
- Evite o álcool e o tabaco;
- Tente inalar vapor. Segundo a farmacêutica, "a inalação de vapor, seja através de um duche quente ou de uma bacia de água quente, ajuda a manter as passagens nasais húmidas e a soltar o muco para que este possa escorrer".
Para além de tudo isto, explica que deve ir ao médico se "os sintomas persistem durante mais de três semanas" ou agravarem subitamente, assim como se sentir dificuldades respiratórias e começar a desenvolver complicações, como dores no peito.
Leia Também: Sete conselhos para aliviar os sintomas de uma constipação
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Cuidados de pele
Dermatologista alerta para os erros que está a cometer no duche
-
3
lifestyle Saúde
-
4
lifestyle Alimentação
Há alimentos que não deve comer enquanto bebe chá. Conheça-os
-
5
lifestyle Receitas
Gosta de mousse de chocolate? Gordon Ramsay ensina a fazer uma perfeita
-
6
lifestyle Saúde
-
7
lifestyle Receitas
-
8
lifestyle Saúde mental
Saúde mental. A fama 'flash' pode ser devastadora? Falámos com psicóloga
-
9
lifestyle Dicas domésticas
Oito coisas que precisa de limpar (urgentemente) no seu quarto
-
10
lifestyle Massa muscular
