Há um alimento processado que os especialistas recomendam. Qual é?
Trata-se de um ingrediente muito versátil e fácil de incluir em múltiplas receitas.
© Shutterstock
07/11/24 20:02 ‧ Há 2 Horas por Notícias ao Minuto
Lifestyle Saúde
Infelizmente, o consumo excessivo de alimentos processados tem efeitos prejudiciais para a saúde, mas existem alguns que podem ser incluídos numa alimentação saudável. Por exemplo, Tim Spector, um médico, citado no Huffpost, agregador de blogues, explica que os tomates frescos não são considerados alimentos processados, mas os enlatados sim.
De acordo com o especialista, mesmo na lata os tomates "são realmente bons para si e, por vezes, podem até ter mais nutrientes do que crus".
Explica ainda que os tomates contêm "polifenóis, em particular um de que talvez já tenha ouvido falar, chamado licopeno", um antioxidante que ajuda a impedir e reparar os danos às células causados pelos radicais livres.
Emily Prpa, uma médica, menciona "as leguminosas enlatadas, como o feijão, as lentilhas e o grão-de-bico", como alimentos processados saudáveis. "São versáteis e estão repletas de proteínas e fibras", acrescenta.
Leia Também: Colesterol alto? Transforme a sua saúde com a ajuda de três alimentos
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
Astros abençoam quatro signos com novidades transformadoras já hoje
-
2
lifestyle Signos
Três signos que simplesmente não conseguem guardar um segredo
-
3
lifestyle Alimentação
Colesterol alto? Transforme a sua saúde com a ajuda de três alimentos
-
4
lifestyle Receitas
Sabe aquele bolo de chocolate e cenoura que todos amam? A receita!
-
5
-
6
lifestyle Dicas e truques de limpeza
De lixo a tesouro! Nem imagina os usos que pode dar a um limão espremido
-
7
lifestyle Signos
O amor à primeira vista acontece e estes signos serão a prova
-
8
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Baratas em casa, nunca mais! Este truque com pão tem tudo para dar certo
-
9
lifestyle Alimentação
Pela sua saúde, coma menos este alimento. Cardiologistas deixam aviso
-
10
lifestyle Queijos
O melhor queijo de ovelha do mundo é português - e há mais no top 100
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa