Se quer acelerar o metabolismo e ter mais energia, nada melhor do que apostar em alguns alimentos ricos em proteína. O 'website' SheFinds falou com duas dietistas para perceber o que deve ter sempre na sua lista de compras.
Krutika Nanavati e Lisa Richards explicam também os benefícios que pode estar a receber. Saiba tudo.
Frango
"É uma carne magra e com pouca gordura, o que a torna uma opção saudável para os que querem perder o peso e controlá-lo", diz Krutika Nanavati.
Peixes
"São ricos em ómega-3, que são benéficos para a saúde do coração."
Ovos
"Estão cheios de proteína e ajudam a digerir melhor outros alimentos", conta Lisa Richards.
Tofu
"Trata-se de uma proteína magra, pobre em gorduras saturadas e em calorias."
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