Fazer ioga, meditação ou desporto podem ser tudo atividades que ajudam a acalmar. Depois de um dia de algum stress, pode também ser útil apostar em algumas bebidas.
A dietista Carolina Schneider revelou ao 'website' Real Simple algumas das bebidas que vão fazer a diferença depois de um dia de altos e baixos. Conheça os benefícios das várias propostas sugeridas.
Chá de camomila
"Contém antioxidantes que se ligam aos receptores do cérebro e promover o relaxamento."
Chá verde
"Pode promover o relaxamento sem provocar sonolência."
Chocolate quente
"Além do bom sabor delicioso e das propriedades calmantes, bebidas quentes como o chocolate quente podem ajudar a acalmar."
Sumo de cereja
"Tem vários nutrientes que podem ajudar a reduzir o stress oxidativo, promover o relaxamento e melhorar a qualidade do sono."
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Leite morno
“Aquecer um copo de leite é rápido e provoca um conforto quase instantâneo.”
