É um apreciador de café? Bebe múltiplas chávenas por dia? Qual deve ser o limite? Rui Lopes, um médico citado na edição britânica da Glamour, explica que "a quantidade de café que se deve beber depende do tipo de café e do indivíduo".
Explica que a maioria dos adultos deve tentar colocar um limite entre as três e as cinco chávenas de café por dia (ou 400 miligramas (mg) de cafeína).
Já Hannah Trueman, uma nutricionista, lembra que "a tolerância individual varia", por isso, recomenda que as pessoas mais sensíveis devem ficar pelas 200 miligramas por dia.
Leia Também: Junte isto ao café para acelerar o metabolismo (e queimar mais gordura!)
