O metabolismo ajuda a regular o apetite, mas também é responsável por conseguir fazer com que queime calorias rapidamente. Existem alimentos que podem ajudar neste processo.
O 'website' SheFinds falou com a dietista Krutika Nanavati para perceber em que deve apostar. Os mirtilos são um dos alimentos que deve ter sempre em casa.
"Contêm pectina, uma fibra que se liga à gordura alimentar no sistema digestivo. Comer mirtilos regularmente também pode ajudar a reduzir a gordura visceral", explica a especialista.
Por outro lado, a toranja pode igualmente trazer benefícios. "Aumenta o metabolismo da e melhora a eficiência do fígado. Comer toranja antes das refeições também pode ajudar a reduzir a ingestão de calorias", continua.
Percorra a galeria para conhecer os alimentos que podem ajudá-lo a queimar mais calorias.
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