"Comece o dia de forma reconfortante e equilibrada com esta aveia adormecida 'tipo arroz doce'", escreve a nutricionista Lilian Barros, numa publicação feita na rede social Instagram.
Tome nota da receita!
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Ingredientes:
4 colheres de sopa de flocos de aveia
200 ml de bebida vegetal de arroz
1 pau de canela
Casca de l limão
1 maçã cozida e reduzida a puré
Canela em pó
Modo de preparação:
1- Coza a aveia em bebida vegetal, com um pau de canela e a casca de limão, durante a noite.
2- De manhã, junte o puré de maçã
3- Retire o pau de canela e a casca de limão
4- Por fim, polvilhe com canela em pó.
Fique com o vídeo abaixo!
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