Existem certos tipos de alimentos que estão a afetar o seu metabolismo. Em alguns casos, podem fazer com que fique mais lento. O pão é um desses exemplos. Contudo, nem todas as variedades podem ser prejudiciais.
A dietista Lisa Richards revelou ao 'website' SheFinds os dois tipos de pão que deve evitar uma vez que estão a afetar o seu metabolismo. Conheça-os.
Pão branco
"O pão branco é feito com carboidratos refinados e carece de fibras e outros nutrientes benéficos. Os carboidratos refinados são altamente inflamatórios e transformam-se em açúcar rapidamente."
Alguns tipos de multicereais
"Muitos parecem ser feitos com trigo integral, mas não o são. Existem versões processadas com aveia, trigo ou cevada. Deve procurar pães com grãos integrais. São naturalmente mais ricos em fibras."
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