Para combater o inchaço não precisa de recorrer imediatamente a medicamentos. Existem alternativas naturais. Por exemplo, Rachelle Robinett, uma herborista, citada na Real Simple, aconselha que aposte em ervas e especiarias carminativas, ou seja, "relaxam os músculos do trato digestivo para aliviar as cãibras e o inchaço, e encorajam a digestão, absorção e motilidade adequadas".
É o caso da canela. Quer fazer um chá? Basta misturar água quente com canela em pó ou ferver alguns paus de canela em água durante 10 a 15 minutos.
Pode misturar outros ingredientes com as mesmas propriedades para melhorar o efeito, como hortelã, louro, alecrim ou cominho
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