A alimentação pode ser uma grande ajuda para evitar problemas graves nos intestinos. Um gastroenterologista deixa alguns conselhos do que pode ingerir para conseguir proteger este órgão.
Na sua conta de Instagram, Joseph Salhab, que também é conhecido como 'The Stomach Doc', revelou alguns dos alimentos que deve consumir.
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As frutas cítricas são um dos exemplos. "Estão cheias de antioxidantes e vitamina C, que podem ser benéficos para as bactérias intestinais", explica.
É o caso de laranjas, toranjas, limões e também limas. Por outro lado, os kiwis podem trazer vários benefícios. "Estão cheios de fibras que trazem vários benefícios aos intestinos."
Tenha também sempre em casa maçãs. "Os prebióticos alimentam bactérias intestinais benéficas, promovendo um microbioma saudável." Por fim, revela que a melancia pode fazer a diferença. Para conseguir um reforço extra, diz que juntar um pouco de limão para conseguir mais benefícios.
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