Ficar sentado durante várias horas do dia é um dos fatores que pode estar a afetar a saúde do seu coração. Contudo, existem também outros hábitos que prejudicam a saúde cardiovascular.
À revista Parade, o cardiologista Bradley Serwer enumerou alguns dos hábitos diários que estão a prejudicar o seu coração. Fumar é um deles. "Aumenta o risco de desenvolver coágulos sanguíneos, reduz o fluxo sanguíneo para o coração e aumenta o risco de ataque cardíaco", explica.
Também os maus hábitos alimentares são responsáveis por vários problemas. "Consumir muitas gorduras não saudáveis podem levar ao colesterol alto e ao aumento do risco de ataque cardíaco."
Por outro lado, o stress crónico acaba por afetar a sua saúde cardiovascular. "Muitas pessoas não percebem que o stress a longo prazo aumenta a pressão arterial, desencadeia inflamação e aumenta o risco de doença cardíaca."
Deixar passar consultas médicas é outros dos pontos que deve mudar. "O hábito de medir a tensão arterial, verificar os níveis de colesterol e o açúcar no sangue pode identificar potenciais problemas."
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