E se lhe dissessem que está a fazer trocas inúteis no seu processo de emagrecimento? Foi isso mesmo que fez a nutricionista Ana Rita Campos.
Na rede social Instagram, a especialista revelou três trocas alimentares que de pouco ou nada servem.
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Presunto por fiambre de peru
"Carnes processadas e embutidas não são alimentos saudáveis", esclarece.
Pão por tapioca
De acordo com Ana Rita Campos, "ambos são fontes de hidratos de carbono e podem ser incluídos num plano alimentar saudável". Contudo, "a quantidade de tapioca utilizada em receitas pode ser excessiva".
Chocapic por cereais 'mais saudáveis'
"Apesar de o marketing nos fazer crer que são mais saudáveis, muitas vezes este tipo de produtos ainda têm mais açúcar.", diz, sublinhando que isso "não significa que o Chocapic seja uma opção saudável".
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