Ter a barriga inchada e gases com frequência é algo que pode acontecer. São vários os motivos pelos quais pode estar assim, mas também várias as soluções para conseguir aliviar.
Na sua conta de Instagram, a dietista Hanna Stolińska deu a conhecer algumas das infusões que deve consumir mais vezes para reduzir o inchaço e os gases.
Começa por dizer que a sálvia, a erva-cidreira e o dente-de-leão são algumas das que deve ter sempre em casa.
Pode ainda apostar noutras infusões menos conhecidas, como é o caso da hortelã, das folhas de louro, do tomilho, do cardamomo e do açafrão.
Alerta para que os beba sem açúcar ou mel. "Pode intensificar os sintomas indesejáveis", explica. Além destas infusões, explica que pode melhorar o sistema digestivo e reduzir os gases com o consumo de mais probióticos.
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