O bem-estar desempenha um papel crucial nas nossas vidas, e uma abordagem holística ao design de interiores pode melhorar significativamente a nossa sensação de conforto e felicidade.
Alysha Alli, designer de interiores do grupo Redrow, explica: "Não é surpresa que o nosso ambiente possa afetar a nossa saúde mental e bem-estar. E as nossas casas, nas quais passamos a maior parte do tempo, não são exceção."
"Ao selecionar conscientemente a paleta de cores, o layout, a iluminação e a decoração, pode criar um ambiente que não só tem uma boa aparência, mas que também apoia ativamente a sua saúde mental e bem-estar", acrescenta.
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Técnicas de decoração que ativam o bem-estar
1 - Pintar paredes, tetos e, às vezes, até móveis, com os mesmos tons
"Usar uma cor consistentemente reduz a desordem visual, criando uma sensação de unidade e calma, e promovendo bem-estar mental. As cores podes fazer com que um ambiente pareça um refúgio aconchegante, especialmente se a cor escolhida for relaxante, como um rosa suave e empoeirado ou um azul sereno".
2 - Layout e decoração
"Um espaço organizado ajuda a reduzir visual e fisicamente o stress. Em lugares onde o relaxamento é uma prioridade - como quartos ou cantos de leitura - garanta que os móveis não bloqueiam janelas ou sítios de passagens. Isto ajuda a criar 'zonas mentais' distintas para trabalho, descanso e lazer, para que possa separar mentalmente as atividades e reduzir o stress".
3 - Iluminação
"A iluminação pode afetar seriamente o nosso humor e a qualidade do sono, por isso é importante prestar atenção quando decorar um espaço, tendo isso em mente ao escolher persianas ou cortinas. A exposição à luz natural pela manhã pode ajudar a regular os ritmos circadianos [o relógio natural de 24 horas do seu corpo], contribuindo para um sono melhor à noite".
4 - Abrace o otimismo, a alegria e a esperança
"Abraçar emoções positivas ao decorar é uma ótima maneira de criar um espaço que o vai animar e acalmar quando precisar. Certifique-se que escolhe cores e decorações que lhe tragam verdadeira alegria, ao invés de apenas coisas esteticamente agradáveis".
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