Tasneem Bhatia é uma médica norte-americana e uma das principais defensoras das bebidas naturais para emagrecer. Embora aconselhe os seus pacientes a beber água suficiente todos os dias e a manter uma alimentação equilibrada e saudável, esta médica defende que o segredo de uma boa dieta de emagrecimento pode estar nos alimentos… quando bebidos.

Ao site Eat This, Bhatia revela quais as bebidas naturais que melhor impulsionam a perda de peso sem que, por isso, a saúde fique em causa.

Lassi – esta bebida é tradicional da Índia e do Paquistão e mostra-se eficaz por ser feita com leite fermentado, que ajuda na regulação do trânsito intestinal, uma vez que contém probióticos (bactérias saudáveis). Embora possa ser feita com qualquer fruto, a Lassi mais popular é confecionada com manga.

Leite Dourado – leite, açafrão e mel são os ingredientes de este leite dourado, uma bebida de ouro para quem quer perder peso e melhorar a resistência a inflamações. O segredo está no açafrão, especiaria que estimula o organismo e acelera a perda de calorias.

Chá de gengibre – uma chávena de chá de gengibre pela manhã consegue ter um poder tremendo no sistema digestivo, melhorando o processo de digestão e aumentando o gasto calórico ao longo do dia. Além de fazer reduzir o inchaço, o gengibre é ainda amigo da pressão sanguínea.