Acorda e desliga o despertador do telemóvel. Abre os olhos e faz o primeiro scroll no Facebook, depois salta até ao Instagram e vê ainda quantos emails tem por ler e se uma ou outra rede social tem alguma notificação pendente. E tudo isto na cama, apenas nos primeiros minutos da manhã.
Segue-se o banho e o pequeno-almoço, momento acompanhado pelo telemóvel, tablet ou computador portátil. No trabalho o smartphone está sempre presente, especialmente nos momentos de pausa. A chegada a casa é marcada por mais uma ida às redes sociais e pela leitura de algumas das (muitas) newslertters subscritas. Depois do jantar, mais uma voltinha no mundo digital enquanto se ‘vê’ televisão. Já na cama, uma última ‘vista de olhos’ ao que pode ter escapado da vida social.
Este é o dia-a-dia mais comum das pessoas e o fim-de-semana não foge muito à regra, sendo ainda maior o tempo passado em frente a um ecrã e online nas redes sociais. Mas há muito mais para fazer do que centrar todas as atenções nos dispositivos móveis, diz o Huffington Post que listou, nada mais, nada menos do que 24 atividades para um dia isento de tecnologias. E que tal começar já hoje?
1. Passear ao ar livre, especialmente na hora de almoço ou depois do jantar;
2. Brincar com o animal de estimação, ao invés de ficar ‘colado’ ao telemóvel ao final da tarde;
3. Ver fotografias antigas (e, quem sabe, organizá-las);
4. Fazer voluntariado;
5. Fazer uma refeição com as pessoas mais próximas;
6. Experimentar uma aula nova no ginásio;
7. Escrever num diário;
8. Ir a um museu (mas sem selfies juntos às obras de arte);
9. Ir a uma discoteca;
10. Meditar;
11. Pintar;
12. Dedicar algum tempo à culinária;
13. Conduzir até um local agradável e relativamente longe de casa;
14. Conhecer pessoas;
15. Planear uma viagem;
16. Praticar yoga;
17. Ler um bom livro;
18. Renovar o quarto;
19. Aprender algum trabalho manual ou dedicar-se ao ‘faça você mesmo’ (DIY);
20. Juntar amigos com um jogo de tabuleiro;
21. Ver o por do sol (mais uma vez, sem selfies);
22. Fazer uma limpeza à casa;
23. Aprender um novo idioma;
24. Repor o sono.
Seja de férias ou não, aqui tem bons motivos para se manter offline do mundo digital e longe dos dispositivos móveis. E isto porque estar sempre conectado tem as suas consequências.
