Cores, textura e sabor. Estes são os requisitos de uma dieta saudável, que se quer equilibrada, variada e bastante nutritiva. Mas, se a isto se puder ainda juntar um baixo teor calórico, melhor.

Existem alguns alimentos que mesmo sendo altas fontes de nutrientes, possuem poucas calorias, assumindo-se como protagonistas de muitas dietas e regimes alimentares, especialmente quando o objetivo é perder peso de forma saudável e sem que haja algum tipo de deficiência nutricional.

Além dos alimentos com calorias negativas, aposte nos eleitos pela revista Prevention e que lhe revelamos na galeria de imagens acima. A sua saúde irá agradecer.