A menopausa é uma fase natural na vida da mulher adulta, mas também das que mais mudanças traz, seja a nível físico como emocional. As oscilações de humor, os sentimentos à flor da pele, o calor, as noites mal dormidas e dores articulares são algumas das consequências mais comuns da menopausa.
A alimentação (como em qualquer outra fase da vida) tem um papel fundamental não só no reforço do sistema imunitário, como também na atenuação de sintomas e possíveis consequências associadas à menopausa.
A pensar nas mulheres que já se encontram na menopausa ou que estão prestes a ter, o site Eat This! Not That listou os melhores conselhos alimentares para se seguir durante este período. Clique nas imagens acima e descubra-os.
