De acordo com a Organização Mundial de Saúde, “se não agirmos urgentemente, lá para 2030 a depressão irá ser a principal doença a nível mundial”.
O Dia Mundial da Saúde, que se assinala hoje, dia 10 de outubro, foi celebrado pela primeira vez em 1992 por iniciativa da Fundação Mundial da Saúde Mental. Todos os anos a celebração tem um tema diferente, este é ano o tema é ‘primeiros socorros psicológicos’.
E como os problemas de saúde mental podem muitas vezes ser detetados no local de trabalho, conheça os sinais de alerta a que deve estar atento, segundo o The Lawyer:
- Aumento de erros, atrasos nas entregas de trabalhos ou esquecer-se de tarefas;
- Aceitar demasiado trabalho e voluntariar-se para todos os projetos novos;
- Trabalhar demasiadas horas, responder a e-mails fora de horas ou trabalhar até quando está de férias;
- Um colaborador que normalmente é pontual e que começa a chegar tarde ao trabalho;
- Aumento das faltas ao trabalho por se sentir doente;
- Queixar-se da falta de apoio da gestão ou da carga de trabalho;
- Estar fixado com o tratamento justo e usar logo os procedimentos de reclamação;
E, de acordo com o site da Fundação Mundial da Saúde Mental, também há dez dicas que pode seguir para olhar pela sua saúde mental:
1. Fale dos seus sentimentos;
2. Exercite-se;
3. Coma bem;
4. Beba de forma sensata;
5. Mantenha-se em contacto com os seus ente queridos;
6. Peça ajuda;
7. Faça uma pausa;
8. Faça algo em que é bom;
9. Aceite quem é;
10. Importe-se com os outros.
