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Covid-19. Está triste, preocupado ou ansioso? DGS deixa conselhos

A autoridade de saúde recorda que "é normal que, durante uma crise como a que estamos a passar", sinta este tipo de sentimentos.

Covid-19. Está triste, preocupado ou ansioso? DGS deixa conselhos
Notícias ao Minuto

17:40 - 06/06/21 por Notícias ao Minuto

País Covid-19

A pandemia da Covid-19 já dura há cerca de um ano e meio. Neste período, muito mudou nas nossas vidas e a incerteza passou a ser a única constante.

Tendo em conta todas as consequências da Covid-19, a Direção-Geral da Saúde (DGS) recordou, este domingo, que "é normal que durante uma crise como a que estamos a passar possa sentir-se triste, preocupado, ansioso ou desmotivado".

Para tal, lembrou ainda a autoridade numa nota divulgada nas redes sociais, "é importante" manter algumas estratégias que combatam esses sentimentos. Entre estas, a DGS destacou a importância de:

  • Manter as rotinas diárias;
  • Procurar fazer atividades que gosta;
  • Usar as tecnologias para manter contacto com outras pessoas;
  • Procurar informações de instituições oficiais;
  • Cuidar do seu corpo e da sua saúde mental.

Para saber mais formas para melhorar a sua saúde mental clique aqui

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