Calor aperta na reta final da JMJ. Eis as recomendações da DGS

A Direção-Geral da Saúde (DGS) partilhou, esta quinta-feira, várias recomendações para os peregrinos que participam na Jornada Mundial da Juventude (JMJ), em Lisboa, onde se espera um aumento das temperaturas nos próximos dias.

Na sexta-feira, segundo o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), a temperatura máxima em Lisboa deverá situar-se entre 32ºC e 34ºC. Já durante o fim de semana, a mesma deverá estar entre os 37ºC e os 40ºC.

Face a esta previsão para os dias da Jornada Mundial da Juventude 2023 (JMJ 2023), a DGS recomenda a adoção das seguintes medidas:

1. Sempre que possível, procurar ambientes frescos e arejados ou climatizados;
2. Beber água, pelo menos 1,5 litros/dia, sendo que em dias de maior calor deverá reforçar o consumo. Beber sumos de fruta natural sem adição de açúcar e evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
3. Optar por refeições leves e frescas;
4. Utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas;
5. Utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta;
6. Escolher as horas de menor calor para grandes deslocações;
7. Fazer pausas frequentes durante o dia, descansando e dormindo;
8. Dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, tais como doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida;
9. Os doentes crónicos ou sujeitos a medicação e/ou dietas específicas devem seguir as recomendações do médico assistente ou do centro de contacto SNS 24: 808 24 24 24

A DGS produziu ainda "um conjunto de materiais informativos com recomendações para proteção contra o calor" que podem ser consultados aqui e aqui. 

Lisboa em alerta laranja

O IPMA indicou, também esta quinta-feira, que o aviso laranja para o distrito de Lisboa vai estar ativo a partir das 00h00 de sábado. O aviso laranja é emitido pelo IPMA quando existe uma situação meteorológica de risco moderado a elevado.

Também a Proteção Civil deixou avisos relativamente às condições meteorológicas que vamos ter nos próximos dias, alertando que "qualquer pequena ocorrência poderá tornar-se numa grande ocorrência". Patrícia Gaspar, secretária de Estado da Proteção Civil, adiantou que haverá uma mudança no quadro meteorológico nos próximos dias com um aumento da temperatura e uma redução dos níveis de humidade.

Agenda preenchida

O Papa Francisco vai estar no sábado de manhã em Fátima, Santarém, distrito que o IMPA colocou em aviso amarelo (terceiro da escala) devido à persistência de valores elevados da temperatura máxima.

O IMPA prevê para Fátima, no sábado, uma temperatura de 34 graus.

Já à noite, tem uma vigília com os jovens, no Parque Tejo, em Lisboa. Às 9h00 de domingo, celebra a missa para o dia JMJ, no mesmo local, e às 16h30 participa num encontro de voluntários da JMJ, no Passeio Marítimo de Algés. 

Lisboa está a ser palco da Jornada Mundial da Juventude, com a presença do Papa Francisco e que, até domingo, reúne mais de um milhão de peregrinos de todo o mundo.

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