O Serviço Nacional de Saúde (SNS) deixou, este domingo, alguns conselhos sobre como lidar com o 'burnout', descrita pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como uma síndrome resultante do stress crónico no local de trabalho e que se caracteriza por sentimentos de esgotamento e exaustão, negativismo quanto ao trabalho ou redução da eficácia profissional.
"Está com sintomas de 'burnout'? Conheça algumas estratégias e, em caso de necessidade, procure ajuda médica", lê-se numa nota partilhada na rede social X (antigo Twitter).
"Também está sempre disponível o serviço de aconselhamento psicológico da linha SNS 24: 808 24 24 24", rematam os responsáveis.
Mas como lidar com o 'burnout'?
Ainda na mesma publicação, o SNS dá conta de como pode lidar com esta síndrome, medidas estas que podem ser consultadas abaixo:
- Partilhe as suas preocupações com a sua chefia;
- Procure os serviços de medicina do trabalho ou ocupacional;
- Experimente atividades de relaxamento, como meditação;
- Faça atividade física;
- Procure dormir melhor.
Está com sintomas de burnout? Conheça algumas estratégias e, em caso de necessidade, procure ajuda médica. Também está sempre disponível o serviço de aconselhamento psicológico da linha SNS 24: 808 24 24 24. #Saúde #SNS #SNS24 #Burnout
— SNS_Portugal (@SNS_Portugal) April 27, 2025
© @WHO pic.twitter.com/j0UQmsAsCM
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