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Como assim não tem sementes de chia em casa? Se está num processo de perda de peso, é quase obrigatório que façam parte da sua alimentação regular.
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O 'website' HealthShots falou com a nutricionista Alisha Jeswani para perceber algumas das vantagens que tem ao juntar sementes de chia à sua dieta. Conheça-as.
Ricas em fibras
"Promove a sensação de saciedade e ajuda-o a ingerir menos calorias."
Acelera o metabolismo
"As fibras ajudam a aumentar o gasto de energia no corpo ao longo do dia."
Regula o açúcar no sangue
"Ajuda a reduzir o desejo por alimentos menos saudáveis e a manter uma dieta equilibrada."
Maior hidratação
"Podem ajudar a manter-se hidratado."
Melhora a saúde intestinal
"Ajudam a nutrir as bactérias saudáveis do intestino."
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